5 jaar Billie Studio

WAT

In juni wordt Billie Studio 5 jaar en dat willen we graag met jullie vieren. Dit op zaterdag 11 en zondag 12 juni.

Wees welkom om een workshop, een sessie of een bezoekje te brengen met je gezin/vriend(en).

Wat kunnen jullie verwachten? Een gezellige Billie Yoga sfeer met een hapje, een drankje en een leuke babbel in je favoriete Yoga & Pilates studio.

ZATERDAG 11 juni

10u         

Workshop Aerial Pilates

 

13u

Workshop kopstand & handenstand

15u    

Initiatie Vinyasa Flow

16u - 18u 

Welkom voor de Apéro met bubbels of Virgin drinks & healthy snack

ZONDAG 12 juni

9u30        

Yogalates

 

11u

Yin & Yang Yoga

14u     

Initiatie Acro Yoga (Partneryoga)

15u - 17u

Welkom voor de Apéro met bubbels of Virgin drinks & healthy snack

INSCHRIJVEN VERPLICHT (onderaan)

Breng je mat mee (Matje huren kan voor €1).

Schrijf tijdig in, plaatsen zijn beperkt! 

ZATERDAG 11 juni

aerial pilates.png

Wil je eens iets anders proberen dan Pilates op de mat? Dan is deze workshop iets voor jou.

Het is een uitbreiding van de klassieke en hedendaagse Pilates-techniek maar dan in de lucht. De combinatie zorgt voor een leuke, uitdagende training die anti-zwaartekrachtvoordelen introduceert, zoals decompressie van de wervelkolom en gewrichten, meer rekken en strekken en het opbouwen van kracht in je Powerhouse. Breng uw Pilates-training naar een nieuwe hoogte en ontdek de verbazingwekkende voordelen van de Pilates-methode in combinatie met een luchtdoek.

*Workshop van 2u

*Zaterdag 10u

*prijs €20

*Docent Marie-Billie

*Graag tijdig inschrijven: deelnemers is beperkt. 

*Iedereen die enkele sessies Pilates heeft gevolgd is welkom 

*Op het einde van de workshop is er nog een gezellig thee en praatmoment 

*geen annulatie mogelijk.

.

initiatie vinyasa flow.png

Vinyasa Flow staat ook wel bekend als Flow yoga: je kunt het het beste voor je zien als coördinatie van een flow van bepaalde houdingen op de beweging van de ademhaling. We flowen van de ene naar de andere houding in een yoga sequence. Verwacht een dynamische les met een nodige portie rust en ontspanning gepaard met pranayama (ademhalingsoefeningen) en mindful meditation.

 

*Initatie van 1u

*zaterdag 15u

*Inschrijven met beurtenkaart/abonnement

*Nieuwe klanten €10

*Deze sessie is voor zowel voor beginners als gemiddeld niveau.

*Docent Sélia Surya

*Graag tijdig inschrijven: deelnemers is beperkt. 

*Op het einde van de initiatie is er nog een gezellig thee en praatmoment

*Annulatie tot 24u voor de sessie

kop.png

Kopstand (Sirsasana) en handstand (Adho Mukha Vrksasana) worden ook wel de ‘koningen van de asanas’ genoemd. Deze houdingen boosten je zelfvertrouwen en je energiepijl. Daarnaast zijn deze houdingen inversies, waarbij je hart zich boven hoofd bevindt. Bekijk de dingen op zijn kop en balanceer door het leven vanuit een ander perspectief! Daarom vergen deze houdingen vooral een open geest om angst te overwinnen en te geloven in jezelf. Het geeft je de kans om iets nieuws te proberen en je grenzen te verleggen.

In deze workshop zal je stap voor stap de basis aanleren om op een veilige manier in kopstand en handstand te gaan. Bij kopstand lijkt het alsof je op je hoofd en nek steunt, maar eigenlijk gebruik je voornamelijk je armen en schouders om in deze houding te balanceren. In handstand worden jouw vingers je tenen. We bereiden ons voor en maken ons hele lichaam (maar vooral onze corespieren) warm, om nadien de uitlijningprincipes van Sirsasana en Adho Mukha Vrksasana beter onder de loep te nemen. Op deze manier kan je veilig het plezier en het speelse dat deze houdingen je bieden, zelf ondervinden.

Let op: al wat yoga-ervaring is noodzakelijk om deze workshop mee te volgen. Deze workshop is niet aan te raden voor mensen met zware pols- en nekblessures.

 

*Workshop van 2u

*Zaterdag 13u

*prijs €20

*Docent Anke Paridaens

*Graag tijdig inschrijven: deelnemers is beperkt. 

*Iedereen is welkom

*Op het einde van de workshop is er nog een gezellig thee en praatmoment 

*geen annulatie mogelijk.

apero time.png

Welkom voor de Apéro met bubbels of Virgin drinks

& healthy snack

om samen 5 jaar te vieren!

ZONDAG 12 juni

yogalates.png

Yoga-lates is een combinatie van Yoga & Pilates (verstevigen, flexibiliteit, balans en coördinatie)

*sessie van 1u

*Zondag 9u30

*Inschrijven met beurtenkaart/abonnement

*Nieuwe klanten €10

*Deze sessie is voor zowel voor beginners als gemiddeld niveau.

*Docent Marie-Billie

*Graag tijdig inschrijven: deelnemers is beperkt. 

*Op het einde van de sessie is er nog een gezellig thee en praatmoment 

*annulatie tot 24u voor de sessie

.

acro initiatie.png

Deze vorm van yoga combineert:

Het speelse van acrobatiek
Het fysieke van Yoga

 

Acro Yoga lijkt niet op een gewone yogasessie. Je doet het met twee of drie personen en alle drie heb je je eigen rol:

 

1.de base (basis)
2.de flyer (de vlieger)
3.de spotter (voor de veiligheid)

 

Je werkt samen en leert op elkaar vertrouwen.

 

*Initatie van 1u

*Inschrijven met beurtenkaart/abonnement

*Nieuwe klanten €10

*Deze sessie is voor zowel voor beginners als gemiddeld niveau.

*Docent Julie Cornut

*Graag tijdig inschrijven: deelnemers is beperkt. 

*Op het einde van de initiatie is er nog een gezellig thee en praatmoment

yinyang.png

Yin/Yang yoga is een fusie van yin yoga (rust) en yang (dynamisch) yoga. Yin yoga houdt de yin weefsels (gewrichten, banden en bindweefsel) in het lichaam gezond, waar je bij yang yoga je spieren aanspant en verstevigd.

Het combineert dus het zachte, aandachtige en rustige van yin yoga met het vurige en krachtige van yang yoga.

*sessie van 1u15

*Zondag 11u

*Inschrijven met beurtenkaart/abonnement

*Nieuwe klanten €10

*Deze sessie is voor zowel voor beginners als gemiddeld niveau.

*Docent Fien Claes

*Graag tijdig inschrijven: deelnemers is beperkt. 

*Op het einde van de sessie is er nog een gezellig thee en praatmoment 

*annulatie tot 24u voor de sessie

.

apero time.png

Welkom voor de Apéro met bubbels of Virgin drinks

& healthy snack

om samen 5 jaar te vieren!