Yoga op het werk

Yoga op het werk kan helpen bij het verbeteren van de lichaamshoudingen, de doorbloeding in lichaamsdelen bevorderen door het rekken, stretchen en aanspannen van verschillende lichaamsdelen.

Ook heeft Yoga vaak een kalmerende werking op je geest waardoor je weer leert om je te ontspannen. Vaak ervaren mensen zo veel chronische stress dat ze vergeten zijn hoe ze het lichaam tot ontspanning moeten brengen. Als dit een lange tijd zo doorgaat, dan kan dit leiden tot een burnout.

Door onder andere ademhalingsoefeningen en bewustwordingsoefeningen leer je het lichaam voelen, begrijpen en aansturen. Je traint hiermee het schakelen tussen inspanning en ontspanning op momenten dat jij het nodig hebt.

Interesse in Yoga op het werk en zou je wel graag samen met je collega’s wat meer de diepte induiken over de mogelijkheden van Yoga op het werk en welke effecten dit bijvoorbeeld heeft op stress, focus en productiviteit?

Neem dan contact met mij op om de mogelijkheden voor een Yoga workshop voor bedrijven te bespreken.

  • Instagram - White Circle

​© 2017 door Billie Yoga.